この頃、、、

2017年09月02日

今日の担当は森田です!

朝と晩は涼しくなってきましたね!!

最近ウォーキングするのにハマっています!!
涼しくなってきてウォーキングするのも気持ちいいですよー!ダイエットしてるので有酸素運動をしてます〜!笑
有酸素運動ってよく聞くと思うんですけど何をするのって??
有酸素運動はウォーキングやジョギングとか水泳などがあります!
酸素をたくさん取り入れて脂肪を燃焼してくれる効果があります!

また分からない事や気軽にコメントなど待ってます〜!

じゃあ次は千村先生で〜す!
posted by ひびき整骨院スタッフ at 09:34 | 日記