コーヒーの効能!

2015年05月20日

 
こんにちは!スタッフの上野です!
前回に引き続き栄養の豆知識をお伝えします♫
今回は「コーヒーの効能」についてお伝えします!
1.ダイエット効果がある
コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を促進させたり自律神経である交感神経を刺激して、エネルギー消費を高める働きがあります。
 
女性を対象にコーヒーの摂取量と顔のシミとの関係を調査した結果、1日に2杯以上のコーヒーを飲む人はそれ以下の人に比べて、シミが少ないことが判明しました。
3.リラックス効果
1日2〜3杯のコーヒーを飲む女性は、鬱になる確率が15%も低くなったそうです。ちなみに1日4杯だと、20%も低下したとのことです。
 
1日に4杯以上のコーヒーを飲む人は、U型糖尿病の発症率が50%少ないことが判明しました。
 
上記のような効果の他にも、肝機能を高めたり、認知症の防止になるというデータもあります!
飲み過ぎは禁物ですが、ぜひ皆さん日常に取り入れてみてはいかがでしょうか?
僕もカフェオレから初めてみようなと思っています!笑
 
posted by ひびき整骨院スタッフ at 20:53 | 日記